Fastenwandern Faido – Markus Speck

Fastenwandern in Faido - Entdecken, erwecken, entschlacken

Fastenwandern in Faido, der Perle der Leventina in der italienischen Schweiz, entführt aus dem Stress des Alltags. Kulturinteressierte Menschen mit normalem Bewegungsdrang, ob Fasten-Neuling oder Fastenprofi, finden hier die Oase der Ruhe und Besinnung. Im Ostello dei Cappuccini, dem Kapuzinerkloster von Faido, sind alle willlkommen, die das Einfache schätzen und sich sehr preiswert Wohlbefinden schenken wollen.

Entdecken: Innere Kräfte, neue Möglichkeiten und die Freunde am Verzicht
Erwecken: Selbstheilungskräfte, Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl
Entschlacken: Neue Energie für Körper, Geist und Seele

Wie klingt das für Sie?

Das Programm

Am Tag der Anreise empfangen wir Sie zwischen 14 Uhr und 15 Uhr an der Rezeption und zeigen Ihnen Ihr Zimmer. Dann lernen wir uns alle in der Fastengruppe kennen, besichtigen das Ostello und machen uns mit den Räumlichkeiten vertraut. Vor dem Abendessen mit leichter vegetarischer Kost unternehmen wir einen ersten Spaziergang zum Wasserfall Piumogna. Wir stimmen uns auf die Fastenwoche ein und erhalten erste Informationen zur Wochenplanung. Mit dem „Glauberzauber“ am darauffolgenden Tag beginnen wir unsere Fastenzeit.

Die erlebnisreichen, entspannten und reinigenden Tage in der Leventina beginnen mit Bewegungs- und Atemübungen. Danach geniessen wir unseren Morgentee und stimmen uns auf den Tag ein. Gutgelaunt begeben wir uns auf unsere Fastenwanderung. Mittags stärken wir uns mit frischen Obst/Gemüsesäften. Es folgen das Gespräch in der Gruppe am späten Nachmittag wie auch Entspannung/Meditation. Abends wird die schmackhafte Fastensuppe gereicht. Vor dem zu Bett gehen hören wir uns Vorträge oder sehen uns Filme zu den Themen Fasten, Ernährung und Gesundheit an. Das sind die Fixpunkte des gemeinsamen Tagesprogramms. Die Zeitfenster dazwischen bieten Raum, Neues zu entdecken und bilden den Rahmen für einen liebevollen Umgang mit sich selbst wie auch in der Gruppe.

Täglich bewegen wir uns in wunderbar erholsamer Natur. Wir unternehmen Spaziergänge rund um Faido, streifen durch die Wälder oder wandern entlang des Flusses Ticino. Wir leiten Sie in einfachen Yogaübungen an und zeigen Ihnen den Yoga-Pfad, auf dem diese allein oder in der Gruppe geübt werden können.

Geplant sind auch ausgedehnte Wanderausflüge, die der persönlichen Kondition angepasst werden können. Wir erkunden die Leventina, besuchen dabei weitere Kraftorte wie die Kirche San Martino in Calonico oder die Kirchen San Nicolao und Santa Maria del Castello in Giornico oder erwandern auf Saumwegen die malerisch- wilde Piottino-Schlucht. Auf Wunsch und in Absprache mit der Gruppe sind auch körperlich anspruchsvollere Touren ins Val Piumogna bis hoch zum Morghirolosee (2264) möglich.

Indem wir mit Ihnen unseren Erfahrungsschatz teilen, begleiten wir Sie kompetent und hilfsbereit durch Ihre Fastenwoche.

Die Fastengespräche sowie Impulsvorträge über das Fasten, die Ernährung und die Gesundheitspflege helfen mit, sich im Fastenprozess zu orientieren und sicher zu fühlen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Körper bei der Entgiftung pflegen und unterstützen können. In der Meditation und bei Entspannungsübungen finden wir zu Ruhe und innerem Gleichgewicht. Zeiten von Achtsamkeit und berührender Stille machen diese Auszeit zu einer besonderen Erfahrung. Auf Ihren Wunsch und gegen einen Aufpreis, haben Sie die Gelegenheit uns für Med. Massagen und Zentherapy® zu buchen.

Am Abreisetag brechen wir das Fasten mit einem Apfel und stimmen uns auf die Aufbautage ein. Mit einem leichten Mittagessen und einer letzten Gesprächsrunde beschliessen wir die Fastenwoche. Gestärkt durch persönliche Erfahrungen und gerüstet mit guten Tipps und tollen Rezepten für die Aufbautage kehren Sie erholt in den Alltag zurück.

Ostello dei Cappuccini - einfach und gemütlich

Ruhe und Besinnung finden sich im Wesentlichen

In Faido erwartet Sie das Ostello dei Cappuccini in der ehemaligen Klosterschule neben dem Kapuzinerkloster und der Kirche St. Francesco aus dem Jahr 1608. Dieses an der ehemaligen „Via delle Genti“, der Völkerstrasse, gelegene antike Kloster hat jahrhundertelang Wanderer und Handelsreisende beherbergt, die entlang der Leventina auf- oder abstiegen, um das Gotthardmassiv zu überwinden. Im Mittelalter pilgerten Menschen durch die Leventina nach Norden, um weiter nach Santiago de Compostela zu gelangen, in südlicher Richtung ging es nach Rom. Während der letzten Jahrzehnte wurde das Ostello immer wieder renoviert, so dass die Mönche des angeschlossenen Klosters weiterhin Gäste bewirten und hier wirken können.

Das Ostello bietet einfache und gemütliche Zwei- bis Vierbettzimmer. Einzelne Zimmer verfügen über Dusche oder Waschbecken. Auf den Stockwerken gibt es für die Gäste genügend Toiletten und Badezimmer, die zweckmässig eingerichtet und im Ostello gut verteilt sind. Die Mehrbettzimmer können auch als Einzel- oder Doppelzimmer gebucht werden.

Der Garten, das TV-Zimmer und die Bibliothek mit einem Bereich für Naturheilkunde und Alternativmedizin laden zum Verweilen ein. Ein grosser und kleiner Tagungsraum sowie der Gymnastiksaal, können multifunktional genutzt zu werden.

Die kleine Küche nahe der Zimmer ist für die Fastengäste reserviert. Rund um die Uhr stehen für Sie Fastengetränke bereit. Erlesene Teesorten, Mineralwasser, wechselnde Obst- und Gemüsesäfte sowie Ingwer- und Zitronen-Wasser. Die mittägliche Gemüsebrühe wird hier frisch zubereitet. Alles in Bio-Qualität.

Auf Wunsch können die Kapelle und die geschichtsträchtige Bibliothek des Klosters besichtigt werden. Non preoccuparti - die Mönche sprechen auch Deutsch. Wer jedoch am Sonntag den Abendgottesdienst besuchen möchte, sollte wissen, dieser wird in italienischer Sprache gehalten.

Faido - Die vergessene Perle der Leventina

Das Tessin, wie es im Buche steht

Das Dorf Faido liegt in der grünen Talsohle im Zentrum der Leventina an der wichtigsten Bahn- und Strassenachse Europas. Dieses Tal, das heute vor allem als Route zwischen dem Gotthardtunnel und Bellinzona bekannt ist, birgt mehrere Kraftorte und eine kulturreiche Geschichte.

Die gute Erreichbarkeit mit der Bahn sorgte bereits im 19. Jahrhundert dafür, dass Faido zu einem bevorzugten Ferienort des Mailänder Grossbürgertums und Adels wurde. Imposante ehemalige Hotels und Villen im Liberty-Stil sind offenkundige Zeugen dieser ruhmreichen Vergangenheit. Die goldenen Zeiten des Tourismus in Faido erreichte ihren Höhepunkt gegen Ende der Belle Epoque: 1913 war ein Aufenthalt in Faido teurer als in St. Moritz. Tempi passati! - Heute liegt der wahre Reichtum von Faido in seinen zahlreichen Naturschönheiten.

Der Wasserfall der Piumogna - eine Oase für die Gefühle

„Der Piumogna-Wasserfall in Faido ist bei den Tessinern bekannt und beliebt. Ein alter Freund aus Locarno erklärte mir, dass er bei Ausflügen ins Piumogna vom Wasserfall und dem Ort immer „viel bekomme und viel mitnehme“. Was bedeutet das? Der Kraftort kann uns Frieden schenken, uns durch seine Schönheit, seine Farben und Geräusche gute Gefühle vermitteln. Und er kann uns mit positiver Lebensenergie erfüllen. Die besonders sauerstoffreiche Luft tut ein Übriges. Wer den Kraftort Piumongna besucht, wird diese Gedanken gut nachvollziehen können.“
Quelle: Claudio Andrea, Autor / Buch: "Orte der Kraft im Tessin"

Der Wasserfall ist umgeben von einem wunderschönen Naherholungsgebiet. Es gibt hier einen Yoga-Pfad, einen Waldlehrpfad wie auch Bänke, Tische und Feuerstellen, die einladen zum verweilen und geniessen. Ein Rundwanderweg führt über eine hübsche Steinbrücke in 45 Minuten um den Wasserfall und entlang des Flusses Ticino.

Ein idealer Ort der Erholung am Fusse der prächtigen Alpenwelt der Leventina.

Für erprobte Bergwanderer gibt es auch die Möglichkeit, das Tal der Piumogna weiter oben zu erforschen, wo sich noch mehr Wasserfälle befinden, zum Morghirolosee (2264) oder gar bis auf die Spitze des Pizzo Campo Tencia zu wandern, mit seien 3072 Metern der höchste Berg, der sich ganz auf Tessiner Gebiet befindet.

Wer es lieber gemütliche mag, nimmt sich Zeit für die schöne Wanderung, die als "Via Alta della Leventina“ bekannt ist, oder um die Kraftorte der Leventina zu erforschen. Bekannt sind vor allem die Kirche San Martino in Calonico, die Kirchen von Giornico und der Wasserfall Piumogna bei Faido.

Yoga-Pfad, Bewegung und Wohlbefinden

Auf dem Yoga-Pfad von Faido erwarten Sie wohltuende Begegnungen. Damit sind auch die zweihundert bis dreihundert Jahre alten Kastanienbäume gemeint, die dessen Philosophie perfekt verkörpern. Der beschauliche Weg führt uns vom Wasserfall Piumogna zu einem anderen Kraftort der Gemeinde, zur kleinen Kirche Madonna delle Rive.

Die Madonna delle Rive hat eine sehr sanfte, feminine und hingebungsvolle Energie und ist energetisch mit dem Kapuzinerkloster, dem Ostello dei Cappuccini und dem Piumogna-Wasserfall verbunden. Wer den Wasserfall besucht oder den gesamten Yoga-Pfad geht, kann eine Bereicherung auf emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene geniessen.

Leistungen, Kontakt und Anmeldung

Gruppengrösse:

6 bis max 14 Personen
Durchführung bei mindestens 6 Personen

Leistungen:

Kompetente Fastenbegleitung
Unterstützung und Sicherheit durch angeleitetes Fasten
Aktive-Einheiten an der frischen Luft und Wanderungen
Fastengespräche und Informationen zu Fasten, Ernährung und Aufbautage
Mediation und Achtsamkeitsübungen
Entspannungsübungen und Gesundheitstipps
Basisches Badesalz zur Auswahl
Auf Wunsch Med. Massagen, Kneipp-Wickel und Zentherapy® gegen Aufpreis
Themenbezogene Literatur zur Ansicht
Dokumentarfilme zum Thema
Fastenverpflegung in Bio-Qualität
Entlastungskost am Tag der Anreise
Aufbaukost am Tag der Abreise

An- und Abreisezeiten:

Anreisetag: 14h00 bis 15h00
Abreisetag: 14h00 bis 15h00

Für eine entspannte Anreise und zur Vermeidung von Staus am Gotthard empfehlen wir die öffentlichen Verkehrsmittel zu benutzen.

Seminarkosten:

CHF 980.-- pro Person und Woche
für Fastenbegleitung, Fastenverpflegung, Übernachtungskosten und Kurtaxe.
Informationen und Bilder zu den Zimmern finden Sie auf www.ostellofaido.com.
Einzelne Zimmer verfügen über Dusche oder Waschbecken.
Die Mehrbettzimmer können auch als Einzel- oder Doppelzimmer gebucht werden.
Die Buchung der Zimmer erfolgt ausschliesslich über den Veranstalter Sinnreich Fasten. First come, first served!
WLAN wie auch Privatparkplätze stehen kostenfrei zur Verfügung. Als Gast des Ostello können Sie im südlichsten Kanton der Schweiz während Ihres Aufenthalts alle öffentlichen Verkehrsmittel kostenfrei nutzen.
Ein Seminarplatz ist für Sie reserviert, sobald das Anmeldeformular mit den Gesundheitsfragen und eine Anzahlung in Höhe von 50% der Seminarkosten auf das Konto: Markus Speck, IBAN: CH64 0840 1016 8434 9190 0, BIC: MIGRCHZZXXX, Migros Bank AG Zürich eingeht. Die andere Hälfte zahlen Sie bis spätestens vor Kursbeginn. Es gelten die AGB, die auf www.sinnreich-fasten.ch zu finden sind.

Kontakt und Anmeldung

Markus Speck

Mobile: +41 79 259 68 36
Email: info@sinnreich-fasten.ch

Bei Frühbuchungen bis 6 Wochen vor Kursbeginn erhalten Sie einen TUTGUT-SCHEIN im Wert von CHF 50.--, einsetzbar bei Massage-Anwendungen, Kneipp-Wickel und Zentherapy®.

Mit dem Einsenden des Anmeldeformulares sind Sie zum Kurs angemeldet. First come, first served!

Für Ihre Fragen im Vorfeld zu den Kursen, dem Fasten an sich oder der Fastenmethode stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.